{"id":5615,"date":"2025-12-20T12:48:07","date_gmt":"2025-12-20T11:48:07","guid":{"rendered":"https:\/\/thebridgecenter.net\/?p=5615"},"modified":"2025-12-20T14:33:02","modified_gmt":"2025-12-20T13:33:02","slug":"lo-que-me-enseno-mi-primera-challenge-de-qi-gong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thebridgecenter.net\/es\/lo-que-me-enseno-mi-primera-challenge-de-qi-gong\/","title":{"rendered":"Lo que me ense\u00f1\u00f3 mi primera challenge de Qi Gong"},"content":{"rendered":"\n

La semana pasada organic\u00e9 una challenge gratuita de Qi Gong<\/strong>.
Sobre el papel parec\u00eda algo muy sencillo: siete d\u00edas de pr\u00e1cticas simples para mover la energ\u00eda, reducir la tensi\u00f3n y volver a conectar con el cuerpo. En la pr\u00e1ctica fue una aut\u00e9ntica prueba para m\u00ed: una de las experiencias m\u00e1s exigentes de los \u00faltimos tiempos, a nivel t\u00e9cnico, f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n\n\n

Hubo problemas t\u00e9cnicos: enlaces que no funcionaban, plataformas que no hac\u00edan lo que yo esperaba. Una serie de peque\u00f1os inconvenientes que, cuando ya est\u00e1s cansada, se sienten mucho m\u00e1s grandes de lo que realmente son.<\/p>\n\n\n\n

F\u00edsicamente no estaba bien. Estaba en pleno proceso de una gripe fuerte que empez\u00f3 justo el primer d\u00eda de la challenge y que agot\u00f3 la poca energ\u00eda que ten\u00eda. Adem\u00e1s, dolores por todo el cuerpo y la cabeza embotada.<\/p>\n\n\n\n

Mentalmente, estaba bajo mucha presi\u00f3n. Me hac\u00eda las mismas preguntas una y otra vez:
\u00bfDeber\u00eda posponerla?
\u00bfEs correcto mostrarse as\u00ed?
Si la pospongo, \u00bfestar\u00e9 decepcionando a las personas que se han apuntado?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Y luego estaba otro aspecto importante: la participaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En realidad fueron dos challenges, uno en ingl\u00e9s y otro en italiano (en espa\u00f1ol, pronto….). Para m\u00ed era importante hacerlo en ambos idiomas, porque refleja qui\u00e9n soy y los \u201cpuentes\u201d que quiero construir. Pero los n\u00fameros fueron bajos: se apuntaron 7 personas, la mayor\u00eda no particip\u00f3 en directo y muy pocas vieron las grabaciones. Si soy honesta, mi vocecita perfeccionista ten\u00eda mucho que decir al respecto\u2026<\/p>\n\n\n\n

Aun as\u00ed, decid\u00ed seguir adelante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No en mi mejor forma.
Desde luego, no de manera perfecta.
No con la energ\u00eda que hubiera querido transmitir.<\/p>\n\n\n\n

Segu\u00ed adelante tal y como estaba en ese momento.<\/p>\n\n\n\n

Y esa decisi\u00f3n \u2014m\u00e1s que los n\u00fameros, m\u00e1s que la tecnolog\u00eda, m\u00e1s que la gripe\u2014 es lo que hizo que esta experiencia fuera tan significativa para m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

En Qi Gong hablamos mucho de flujo<\/strong>, de escuchar al cuerpo, de adaptarnos en lugar de forzar, de acoger la realidad tal como es en vez de desearla diferente. La semana pasada me pidi\u00f3 poner todo esto en pr\u00e1ctica, no solo ense\u00f1arlo.<\/p>\n\n\n\n

Hubo momentos en los que mi voz era muy baja y mis movimientos m\u00e1s lentos. Y en lugar de resistirme, lo acept\u00e9 como parte de la pr\u00e1ctica. Dej\u00e9 que las sesiones fueran lo que necesitaban ser: suaves, enraizadas, reales.<\/p>\n\n\n\n

Algo que ahora tengo muy claro es que el impacto que generamos no siempre se mide en n\u00fameros<\/strong>. Siete personas pueden parecer pocas. Pero detr\u00e1s de cada inscripci\u00f3n hab\u00eda una persona real: un sistema nervioso, un cuerpo con necesidad de moverse, un espacio robado a una vida acelerada para hacer una pausa, respirar, moverse. Algunas participaron en directo; otras vieron las grabaciones. Otras quiz\u00e1 a\u00fan no han practicado \u2014y est\u00e1 bien as\u00ed. Las semillas no brotan en el mismo momento en que se plantan.<\/p>\n\n\n\n

Quiero a\u00f1adir algo m\u00e1s, porque siento que muchas de vosotras os reconocer\u00e9is en estas palabras: hacer las cosas de forma imperfecta no es un fracaso<\/strong>. Para m\u00ed, es una forma de actuar con integridad<\/strong>. Habr\u00eda sido m\u00e1s f\u00e1cil cancelar la challenge, esperar a sentirme mejor, m\u00e1s preparada. Pero la vida rara vez espera a que las condiciones sean perfectas.<\/p>\n\n\n\n

Esta challenge tambi\u00e9n me record\u00f3 por qu\u00e9 hago este trabajo. No para lucirme, sino para crear espacios donde la presencia importa m\u00e1s que la perfecci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No veo esta semana como algo que \u201cno funcion\u00f3\u201d (aunque la vocecita de mi ego intente convencerme de eso). Prefiero verla como un comienzo silencioso, un ejercicio de confianza, una lecci\u00f3n de resiliencia \u2014para m\u00ed y para quienes se inscribieron.<\/p>\n\n\n\n

El Qi no nos pide ser perfectas.
Nos pide ser honestas, escuchar y escucharnos, estar presentes con constancia y compasi\u00f3n.
Y eso, para m\u00ed, ya es un \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n

Hay otra cosa que quiero compartir porque es importante para m\u00ed. No s\u00e9 si las challenges son el formato que mejor encaja conmigo; sinceramente, todav\u00eda no lo s\u00e9. Esta experiencia, su estructura, los tiempos y la energ\u00eda que requiere me han dado mucho en qu\u00e9 pensar. Pero en lugar de vivir esta incertidumbre como un problema, elijo verla como informaci\u00f3n valiosa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lo que s\u00ed tengo claro es esto: estoy muy orgullosa de haberla llevado a cabo a pesar de todo. A pesar de las dudas, los n\u00fameros bajos, la gripe, los problemas t\u00e9cnicos y esa vocecita que no dejaba de preguntarme: \u201c\u00bfde verdad merece la pena?\u201d<\/em>. El verdadero crecimiento, la verdadera transformaci\u00f3n, no sucede cuando todo va bien y sin problemas.<\/p>\n\n\n\n

En las pr\u00f3ximas semanas revisar\u00e9 todo con atenci\u00f3n:
cada email enviado,
cada grabaci\u00f3n,
cada propuesta de reflexi\u00f3n,
cada material que he creado.<\/p>\n\n\n\n

Lo revisar\u00e9 sin juicio, pero con curiosidad.<\/p>\n\n\n\n

Estoy convencida de que las lecciones de la semana pasada y las intuiciones que solo aparecen cuando actuamos me guiar\u00e1n hacia el formato que mejor me represente y que me permita servir mejor a mis alumnas y clientes, presentes y futuras. Un formato sostenible para m\u00ed, alineado con quien soy y con mis valores.<\/p>\n\n\n\n

Con esta challenge no quer\u00eda demostrar nada. Solo quer\u00eda crear una experiencia de escucha del cuerpo y de la propia energ\u00eda. Y aunque el formato a\u00fan no est\u00e9 del todo claro, al menos he dado el primer paso \u2014y eso es lo que cuenta.
A veces, la verdadera pr\u00e1ctica es simplemente estar ah\u00ed<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

DISCLOSURE:<\/strong>\u00a0Puedo ser afiliada de algunos de los productos que recomiendo en mi sitio web. Si compras a trav\u00e9s de mis enlaces, puedo recibir una peque\u00f1a comisi\u00f3n.
Solo recomiendo productos y servicios que cumplen con mis est\u00e1ndares de calidad y que recomendar\u00eda a amigas, familiares y clientes.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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