Qi Gong Online 2025–2026

Entra in contatto con il tuo corpo

Immagina avere un momento tutto per te ogni settimana — uno spazio per rallentare, per muoverti dolcemente, e per essere in contatto con il tuo corpo.
Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che unisce respiro, movimento e consapevolezza per nutrire l’energia, calmare la mente e ricentrarsi.

Che il Qi Gong sia una novitá per te o che tu lo abbia giá praticato, sei il benvenuto alle mie lezioni

Cosa ti offro

• Lezioni live di gruppo sulla piattaforma Zoom
• Movimenti semplici ed efficaci che alleviano la tensione e ridanno vitalitá
• Pratiche tradizionali, insegnate con gentilezza e cura
• Un ritmo costante che dona stabilitá alle tue giornate
• Una community di persone motivate a trasformare la propria salute
• Uno spazio riservato con video di pratiche semplici per coltivare la tua energia, meditazioni, automassaggi per il tuo benessere

“Non è necessario fare sforzi. Devi solo ascoltare”

Le tecniche insegnate

🧘‍♀️ Shi Ba Fa (18 taoisti della salute)
Una sequenza per risvegliare tutto il corpo, liberarsi dallo stress e calmare il sistema nervoso.

🌸 Ba Duan Jin (otto pezzi di broccato)
Una delle sequenze di Qi Gong piú conosciute e praticate — 8 movimenti che sostengono gli organi interni, postura e resilienza.

🔹 I sei suoni della famiglia Li
Una pratica profondamente meditativa in cui i suoni vengono percepiti, non pronunciati, ricreando armonia attraverso la vibrazione interiore e l’intenzione.

🐅 Le camminate dei 5 animali
Un’antica pratica di origine sciamanica, ispirata alla tigre, all’orso, alla scimmia, alla gru e al serpente, che risveglia la vitalità e l’espressione istintiva.

🔗 Per maggiorni informazioni, consulta il Calendario eventi al link qui di seguito:
https://thebridgecenter.net/it/eventi/calendar/

🕓 Orario delle lezioni (Zoom, live)

🟢 Martedí
08:00–09:15 CET – Lian Gong Shi Ba Fa (18 taoisti) + Ba Duan Jin (🇮🇹 Italian)
20:00–21:15 CET – Lian Gong Shi Ba Fa (1 Movements) + Ba Duan Jin (🇬🇧 English)

🔵 Mercoledí
08:00–09:15 CET – Lian Gong Shi Ba Fa (18 Movements) + Ba Duan Jin (🇬🇧 English)
19:00–20:15 CET – Lian Gong Shi Ba Fa (18 taoisti) + Ba Duan Jin (🇮🇹 Italian)

🟣 Giovedí
09:00–10:15 CET – 6 suoni della famiglia Li + Le camminate dei 5 animali (🇬🇧 English)
19:00–20:15 CET – 6 suoni della famiglia Li+ Le camminate dei 5 animali (🇮🇹 Italian)

🗓️ Durata dei corsi: 2 settembre 2025 – 30 giugno 2026

Scegli il tuo ritmo:
• 1 lezione a settimana
• 2 lezioni a settimana

Prenditi questo spazio.
Non devi saper fare, basta solo essere presenti .
Lascia che sia l’inizio di un piccolo o grande cambiamento.