Infiammazione: quanto ti costa sul lavoro
Esiste una versione di te che pensa con più lucidità, decide con più chiarezza, affronta le difficoltà senza esaurirsi. L’hai incontrata. Sai … Leggi tutto
Ansia Prima di un Momento Importante? Ecco Cosa Fare
Hai una riunione importante tra un’ora. O una presentazione. O devi coordinare il tuo team per un progetto importante. E il tuo … Leggi tutto
Il lusso più ricercato oggi? Il silenzio
Nel mondo dei viaggi di lusso sta succedendo qualcosa di interessante. Per anni, il lusso è stato sinonimo di più destinazioni, più … Leggi tutto
Perché qi gong non è solo muovere il corpo
Spesso mi viene fatta una domanda, di solito da qualcuno che ha appena partecipato a una lezione di Qi Gong per la … Leggi tutto
Perchè sono sempre stanca anche se dormo?
Hai fatto tutto nel modo giusto. Sei andata dal medico. Hai fatto le analisi del sangue. Hai aggiustato la terapia, cambiato l’alimentazione, … Leggi tutto
Magia in una tazza: il tè chai
Mi piace la piacevole sensazione che provo quando stringo tra le mani una tazza calda di chai. Il primo sorso,avvolgente, profumato, con … Leggi tutto
Dormire non basta, bisogna riposare
Dormire non è un lusso che ci concediamo solo quando tutto il resto è stato fatto.È fondamentale per la salute, eppure è … Leggi tutto
Essere flessibili aiuta a ridurre lo stress
Per molto tempo ho pensato che per cambiare servisse sforzarsi di più. Tenere duro. Essere disciplinata. Seguire il piano anche quando tutto … Leggi tutto
La salute della tiroide in parole semplici
Quando soffrivo di stanchezza cronica, annebbiamento mentale, aumento di peso, problemi digestivi e disturbi del sonno, nessuno ha pensato di controllare a … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Basta camminare per cambiare tutto
Un’attività fisica che viene spesso sottovalutata è camminare. Si tende a considerarla niente di particolare, è semplicemente camminare. Non un “vero allenamento”. … Leggi tutto