Quizás ya estás haciendo muchas de las cosas importantes para sentirte bien
Quizás ya estás haciendo muchas de las cosas importantes para sentirte bien: intentas comer de forma saludable, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y tomar regularmente tu medicación. Y, sin embargo, sigues lidiando con el cansancio, el estrés, un sueño poco reparador, dificultades para concentrarte o, simplemente, con la sensación de no tener la energía que tenías antes.
Y cuando tienes una vida profesional y personal llena de compromisos, todo esto no afecta únicamente a tu salud.
Influye en tu forma de trabajar, en tu capacidad de concentración, en tu día a día y, sobre todo, en la energía que te queda para ti y para las cosas que te importan.
Aquí es donde un proceso individual de Integrative Health Coaching puede marcar la diferencia.
No existe una fórmula que funcione para todo el mundo
Uno de los principios fundamentales de mi trabajo es la bioindividualidad: cada persona es única y tiene necesidades diferentes.
Tu estilo de vida, tu trabajo, tus responsabilidades, tu historia personal y de salud, aquello que te genera estrés, tu forma de comer y dormir, tus relaciones y tus prioridades son solo tuyas.
Por eso, no empiezo dándote una lista de cosas que “deberías” hacer.
Empiezo escuchándote.
Juntas observamos qué está pasando en tu vida, dónde estás gastando tu energía, qué te está dificultando sentirte bien y qué cambios pueden ser realmente útiles y sostenibles para ti.
El objetivo no es añadir otra exigente rutina de bienestar a unos días que ya están demasiado llenos, sino encontrar formas concretas de cuidar tu energía y tu bienestar dentro de la vida que vives cada día.
¿En qué podemos trabajar juntas?
Dependiendo de tus necesidades, podemos trabajar para:
recuperar y proteger tu energía
reducir el estrés e identificar qué lo provoca en tu vida
mejorar el sueño e identificar hábitos y rutinas que favorezcan un mejor descanso
observar juntas tus hábitos alimentarios y tus elecciones cotidianas
integrar el movimiento y el Qigong en tu día a día
utilizar la respiración, la meditación y otras prácticas mente-cuerpo
comprender dónde inviertes tu tiempo y tu energía
establecer límites y prioridades más sostenibles
rear espacio para ti sin convertir el autocuidado en otra obligación
encontrar un ritmo más sostenible entre tu salud, tu trabajo y tu vida personal
No intentaremos cambiarlo todo al mismo tiempo. Empezaremos por aquello que, en este momento, realmente puede marcar una diferencia para ti.
Mi enfoque
En mi trabajo integro Health Coaching, Qigong, principios de la Medicina Tradicional China, meditación, respiración, EFT y otras prácticas mente-cuerpo y energéticas, junto con la experiencia adquirida durante muchos años conviviendo con la tiroiditis de Hashimoto.
Soy Integrative Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y profesora certificada de Qigong.
Pero mi forma de trabajar nace también de mi experiencia personal.
Sé lo que significa seguir trabajando, ocuparse de las propias responsabilidades y llevar una vida llena de compromisos mientras se convive con el cansancio, la niebla mental y otros síntomas que pueden influir profundamente en nuestro día a día.
Y sé lo fácil que es seguir adelante sin parar, porque siempre hay algo que hacer.
También por eso, el Qigong, el slow living y aprender a respetar mi energía se han convertido en una parte fundamental de mi vida y de mi trabajo.
Juntas encontraremos lo que realmente funciona para ti.
¿Por qué elegir un proceso individual?
The Bridge Membership está pensado para quienes desean practicar Qigong con regularidad, contar con una guía, acceder a recursos y compartir el camino con una comunidad.
El coaching individual ofrece algo diferente.
Nos da el tiempo y el espacio necesarios para centrarnos completamente en ti.
Podemos profundizar en tu situación personal, adaptar el proceso a medida que cambien tus necesidades e identificar juntas las prácticas y los cambios de estilo de vida más adecuados para tu cuerpo, tus necesidades y tu vida cotidiana.
Y precisamente porque creo que un proceso personal debe comenzar con una relación personal, prefiero conocerte antes de proponerte cualquier tipo de acompañamiento.
Empecemos con una conversación
No necesitas saber de antemano qué tipo de coaching necesitas. Tampoco tienes que llegar a nuestro encuentro con un objetivo perfectamente definido.
Reserva un encuentro gratuito conmigo para conocernos.
Hablaremos de cómo estás viviendo este momento, de lo que te gustaría cambiar y del tipo de apoyo que estás buscando. Así podremos valorar juntas si un proceso individual puede ser adecuado para ti y cómo podríamos estructurarlo.
Sin fórmulas estándar. Sin presión. Solo una conversación sobre ti y sobre lo que necesitas.
Reserva tu encuentro gratuitoNota: Para garantizar que recibas todo mi apoyo energético y una atención dedicada, solo acepto a 3 clientes individuales al mes. Las plazas se asignarán por estricto orden de solicitud.