El poder de la respiración consciente
Durante mucho tiempo subestimé la respiración. No porque no conocía su importancia, sino porque —como les ocurre a muchas de nosotras— vivía … Leer más
Simplemente caminar para cambiar todo
Una actividad física que a menudo se subestima es caminar. Solemos pensar que no tiene nada de especial: es simplemente caminar. No … Leer más
Lo que me enseñó mi primera challenge de Qi Gong
La semana pasada organicé una challenge gratuita de Qi Gong.Sobre el papel parecía algo muy sencillo: siete días de prácticas simples para … Leer más
¿Siempre te parecen demasiado cortos los días?
¿Te ha pasado alguna vez llegar al final del día y preguntarte dónde se fue el tiempo, aunque no haya ocurrido nada … Leer más
5 consejos para aliviar los síntomas de Hashimoto
Vivir con Hashimoto a veces se siente como estar atrapada en un cuerpo que funciona en “modo avión”: a medias, sin toda … Leer más