Menopausia: cuando la olla se queda sin agua
¿Puedo compartir contigo una de las imágenes de la Medicina Tradicional China que más me gustan? Imagina una olla con agua al … Leer más
No siempre es una emergencia
El cortisol se ha ganado una reputación bastante mala. Oímos hablar de reducir el cortisol, controlar el cortisol y evitar sus picos, … Leer más
La estación que nos enseña a afrontar los cambios
Hay un momento, hacia el final del verano, en el que empiezo a sentir que algo está cambiando. Los días siguen siendo … Leer más
Inflamación: cuánto te cuesta en el trabajo
Existe una versión de ti que piensa con más claridad, decide con más seguridad, afronta las dificultades sin agotarse. La has conocido. … Leer más
Ansiedad antes de un momento importante? Esto es lo que puedes hacer
Tienes una reunión importante en una hora. O una presentación. O tienes que coordinar a tu equipo para un proyecto clave. Y … Leer más
El lujo más buscado hoy en día? El silencio
En el mundo de los viajes de lujo está pasando algo interesante. Durante años, el lujo fue sinónimo de más destinos, más … Leer más
El Qi Gong no es solo mover el cuerpo
A menudo me hacen una pregunta, generalmente alguien que acaba de participar en una clase de Qi Gong por primera vez y … Leer más
¿Por qué siempre estoy cansada por más que duerma?
Has hecho todo bien. Has ido al médico. Te has hecho los análisis de sangre. Has ajustado la medicación para la tiroides, … Leer más
Magia en tu taza: todo sobre el Chai
Hay algo irresistiblemente reconfortante en rodear una taza caliente de chai con las manos. Ese primer sorbo — envolvente, perfumado, con ese … Leer más
Dormir no es suficiente: hay que descansar
Dormir no es un lujo que nos concedemos solo cuando todo lo demás está hecho. Es fundamental para la salud y, sin … Leer más
Por qué ser flexible ayuda a reducir el estrés
Durante mucho tiempo pensé que, para cambiar, había que esforzarse más. Aguantar. Ser disciplinada. Seguir el plan incluso cuando todo dentro de … Leer más