Un percorso costruito intorno a te e alle tue esigenze.
Forse stai già facendo molte delle cose importanti per stare bene: cerchi di mangiare in modo sano, fare movimento, dormire abbastanza, assumere regolarmente i tuoi farmaci. Eppure continui a fare i conti con stanchezza, stress, sonno poco ristoratore, difficoltà di concentrazione o semplicemente con la sensazione di non avere più l’energia di una volta.
E quando hai una vita professionale e personale piena di impegni, tutto questo non riguarda soltanto la salute.
Influisce sul modo in cui lavori, sulla tua capacità di concentrarti, sulle tue giornate e, soprattutto, su quanta energia ti rimane per te stessa e per le cose che ami.
È qui che un percorso individuale di Integrative Health Coaching può fare la differenza.
Non esiste una formula che funzioni per tutti
Uno dei principi alla base del mio lavoro è la bioindividualità: ognuno di noi è unico e ha esigenze diverse.
Il tuo stile di vita, il tuo lavoro, le tue responsabilità, la tua storia personale e di salute, ciò che ti causa stress, il modo in cui mangi e dormi, le tue relazioni e le tue priorità appartengono solo a te.
Per questo non inizio dandoti una lista di cose che “dovresti” fare.
Comincio ascoltandoti.
Insieme osserviamo cosa sta succedendo nella tua vita, dove stai spendendo la tua energia, cosa rende più difficile stare bene e quali cambiamenti possono essere davvero utili e sostenibili per te.
L’obiettivo non è aggiungere un’altra impegnativa routine di benessere in giornate già troppo piene, ma trovare modi concreti per prenderti cura della tua energia e del tuo benessere all’interno della vita che vivi ogni giorno.
Su cosa possiamo lavorare insieme?
A seconda delle tue esigenze, possiamo lavorare su:
- ritrovare e proteggere la tua energia
- ridurre lo stress e riconoscere ciò che lo provoca nella tua vita
- migliorare il sonno e individuare abitudini/routine che favoriscano un riposo migliore
- osservare insieme le tue abitudini alimentari e le tue scelte quotidiane
- integrare movimento e Qi Gong nella tua giornata
- utilizzare respirazione, meditazione e altre pratiche mente-corpo
- capire dove investi il tuo tempo e la tua energia
- stabilire confini e priorità più sostenibili
- creare spazio per te stessa senza trasformare anche la cura di te in un altro impegno
- trovare un ritmo più sostenibile tra salute, lavoro e vita personale
Non cercheremo di cambiare tutto contemporaneamente. Partiamo da ciò che in questo momento può fare davvero la differenza per te.
Il mio approccio
Nel mio lavoro integro Health Coaching, Qi Gong, principi della Medicina Tradizionale Cinese, meditazione, respirazione, EFT e altre pratiche mente-corpo ed energetiche, insieme all’esperienza maturata in tanti anni di convivenza con la tiroidite di Hashimoto.
Sono Integrative Health Coach certificata presso l’Institute for Integrative Nutrition di New York e insegnante certificata di Qi Gong.
Ma il mio modo di lavorare nasce anche dalla mia esperienza personale.
So cosa significa continuare a lavorare, occuparsi delle proprie responsabilità e portare avanti una vita piena mentre si convive con stanchezza, nebbia mentale e altri sintomi che possono influenzare profondamente le nostre giornate.
E so quanto sia facile continuare semplicemente ad andare avanti, perché c’è sempre qualcosa da fare.
Anche per questo il Qi Gong, lo slow living e imparare a rispettare la mia energia sono diventati parte integrante della mia vita e del mio lavoro.
Insieme troveremo ciò che funziona davvero per te.
Perché scegliere un percorso individuale?
The Bridge Membership è pensato per chi desidera praticare Qi Gong con regolarità, avere una guida, accedere a risorse e condividere il percorso con una community.
Il coaching individuale offre qualcosa di diverso.
Ci dà il tempo e lo spazio per concentrarci completamente su di te.
Possiamo approfondire la tua situazione personale, adattare il percorso man mano che le tue esigenze cambiano e individuare insieme le pratiche e i cambiamenti dello stile di vita più adatti al tuo corpo, alle tue necessità e alla tua quotidianità.
E proprio perché credo che un percorso personale debba partire da una relazione personale, preferisco conoscerti prima di proporti qualsiasi tipo di percorso.
Cominciamo da una conversazione
Non devi sapere già quale tipo di coaching ti serve. E non devi arrivare al nostro incontro con un obiettivo perfettamente definito.
Prenota un incontro conoscitivo gratuito con me.
Parleremo di come stai vivendo questo momento, di ciò che vorresti cambiare e del tipo di supporto che stai cercando. Potremo così capire insieme se un percorso individuale può essere adatto a te e come potremmo strutturarlo.
Nessuna formula standard. Nessuna pressione. Solo una conversazione su di te e su ciò di cui hai bisogno.
Nota: per poterti garantire il mio pieno supporto energetico e la mia massima attenzione, accetto solo 3 clienti individuali al mese. I posti vengono assegnati in ordine di arrivo.