La salute della tiroide in parole semplici
Quando soffrivo di stanchezza cronica, annebbiamento mentale, aumento di peso, problemi digestivi e disturbi del sonno, nessuno ha pensato di controllare a … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Basta camminare per cambiare tutto
Un’attività fisica che viene spesso sottovalutata è camminare. Si tende a considerarla niente di particolare, è semplicemente camminare. Non un “vero allenamento”. … Leggi tutto