Come proteggere la tua energia in inverno: cosa ci insegna la Medicina Tradizionale Cinese
Se ti stai chiedendo come proteggere la tua energia in inverno, vorrei partire da un luogo forse inaspettato: sotto terra. Se passi … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Basta camminare per cambiare tutto
Un’attività fisica che viene spesso sottovalutata è camminare. Si tende a considerarla niente di particolare, è semplicemente camminare. Non un “vero allenamento”. … Leggi tutto