Perchè sono sempre stanca anche se dormo?
Hai fatto tutto nel modo giusto. Sei andata dal medico. Hai fatto le analisi del sangue. Hai aggiustato la terapia, cambiato l’alimentazione, … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Basta camminare per cambiare tutto
Un’attività fisica che viene spesso sottovalutata è camminare. Si tende a considerarla niente di particolare, è semplicemente camminare. Non un “vero allenamento”. … Leggi tutto