Infiammazione: quanto ti costa sul lavoro
Esiste una versione di te che pensa con più lucidità, decide con più chiarezza, affronta le difficoltà senza esaurirsi. L’hai incontrata. Sai … Leggi tutto
Ansia Prima di un Momento Importante? Ecco Cosa Fare
Hai una riunione importante tra un’ora. O una presentazione. O devi coordinare il tuo team per un progetto importante. E il tuo … Leggi tutto
Perchè sono sempre stanca anche se dormo?
Hai fatto tutto nel modo giusto. Sei andata dal medico. Hai fatto le analisi del sangue. Hai aggiustato la terapia, cambiato l’alimentazione, … Leggi tutto
Dormire non basta, bisogna riposare
Dormire non è un lusso che ci concediamo solo quando tutto il resto è stato fatto.È fondamentale per la salute, eppure è … Leggi tutto
La salute della tiroide in parole semplici
Quando soffrivo di stanchezza cronica, annebbiamento mentale, aumento di peso, problemi digestivi e disturbi del sonno, nessuno ha pensato di controllare a … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Vivere la menopausa con la MTC e il Qi Gong
La menopausa è arrivata nella mia vita durante uno dei momenti più dolorosi che abbia mai vissuto, quando mia madre era in … Leggi tutto