Dormire non basta, bisogna riposare
Dormire non è un lusso che ci concediamo solo quando tutto il resto è stato fatto.È fondamentale per la salute, eppure è … Leggi tutto
La salute della tiroide in parole semplici
Quando soffrivo di stanchezza cronica, annebbiamento mentale, aumento di peso, problemi digestivi e disturbi del sonno, nessuno ha pensato di controllare a … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Cosa mi ha insegnato la mia prima challenge
La settimana scorsa ho organizzato una challenge gratuita di Qi Gong.Sulla carta era molto semplice: sette giorni di semplici pratiche per far … Leggi tutto
Vivere la menopausa con la MTC e il Qi Gong
La menopausa è arrivata nella mia vita durante uno dei momenti più dolorosi che abbia mai vissuto, quando mia madre era in … Leggi tutto