Por qué ser flexible ayuda a reducir el estrés
Durante mucho tiempo pensé que, para cambiar, había que esforzarse más. Aguantar. Ser disciplinada. Seguir el plan incluso cuando todo dentro de … Leer más
El poder de la respiración consciente
Durante mucho tiempo subestimé la respiración. No porque no conocía su importancia, sino porque —como les ocurre a muchas de nosotras— vivía … Leer más
Lo que me enseñó mi primera challenge de Qi Gong
La semana pasada organicé una challenge gratuita de Qi Gong.Sobre el papel parecía algo muy sencillo: siete días de prácticas simples para … Leer más