No siempre es una emergencia
El cortisol se ha ganado una reputación bastante mala. Oímos hablar de reducir el cortisol, controlar el cortisol y evitar sus picos, … Leer más
¿Por qué siempre estoy cansada por más que duerma?
Has hecho todo bien. Has ido al médico. Te has hecho los análisis de sangre. Has ajustado la medicación para la tiroides, … Leer más
La salud de la tiroides en palabras sencillas
Cuando sufría de cansancio crónico, niebla mental, aumento de peso, problemas digestivos y trastornos del sueño, nadie pensó en revisar mi tiroides … Leer más
El poder de la respiración consciente
Durante mucho tiempo subestimé la respiración. No porque no conocía su importancia, sino porque —como les ocurre a muchas de nosotras— vivía … Leer más
Lo que me enseñó mi primera challenge de Qi Gong
La semana pasada organicé una challenge gratuita de Qi Gong.Sobre el papel parecía algo muy sencillo: siete días de prácticas simples para … Leer más