Ansiedad antes de un momento importante? Esto es lo que puedes hacer
Tienes una reunión importante en una hora. O una presentación. O tienes que coordinar a tu equipo para un proyecto clave. Y … Leer más
El lujo más buscado hoy en día? El silencio
En el mundo de los viajes de lujo está pasando algo interesante. Durante años, el lujo fue sinónimo de más destinos, más … Leer más
Por qué ser flexible ayuda a reducir el estrés
Durante mucho tiempo pensé que, para cambiar, había que esforzarse más. Aguantar. Ser disciplinada. Seguir el plan incluso cuando todo dentro de … Leer más
El poder de la respiración consciente
Durante mucho tiempo subestimé la respiración. No porque no conocía su importancia, sino porque —como les ocurre a muchas de nosotras— vivía … Leer más
Lo que me enseñó mi primera challenge de Qi Gong
La semana pasada organicé una challenge gratuita de Qi Gong.Sobre el papel parecía algo muy sencillo: siete días de prácticas simples para … Leer más