No siempre es una emergencia
El cortisol se ha ganado una reputación bastante mala. Oímos hablar de reducir el cortisol, controlar el cortisol y evitar sus picos, … Leer más
Por qué ser flexible ayuda a reducir el estrés
Durante mucho tiempo pensé que, para cambiar, había que esforzarse más. Aguantar. Ser disciplinada. Seguir el plan incluso cuando todo dentro de … Leer más