Ansiedad antes de un momento importante? Esto es lo que puedes hacer
Tienes una reunión importante en una hora. O una presentación. O tienes que coordinar a tu equipo para un proyecto clave. Y … Leer más
¿Por qué siempre estoy cansada por más que duerma?
Has hecho todo bien. Has ido al médico. Te has hecho los análisis de sangre. Has ajustado la medicación para la tiroides, … Leer más
La salud de la tiroides en palabras sencillas
Cuando sufría de cansancio crónico, niebla mental, aumento de peso, problemas digestivos y trastornos del sueño, nadie pensó en revisar mi tiroides … Leer más
El poder de la respiración consciente
Durante mucho tiempo subestimé la respiración. No porque no conocía su importancia, sino porque —como les ocurre a muchas de nosotras— vivía … Leer más
Simplemente caminar para cambiar todo
Una actividad física que a menudo se subestima es caminar. Solemos pensar que no tiene nada de especial: es simplemente caminar. No … Leer más