Essere flessibili aiuta a ridurre lo stress
Per molto tempo ho pensato che per cambiare servisse sforzarsi di più. Tenere duro. Essere disciplinata. Seguire il piano anche quando tutto … Leggi tutto
Il potere della respirazione consapevole
Per molto tempo ho sottovalutato il respiro. Non perché non ne conoscessi l’importanza, ma perché – come succede a molte di noi … Leggi tutto
Cosa mi ha insegnato la mia prima challenge
La settimana scorsa ho organizzato una challenge gratuita di Qi Gong.Sulla carta era molto semplice: sette giorni di semplici pratiche per far … Leggi tutto