Non è sempre un’emergenza
Negli ultimi tempi il cortisolo si è fatto una pessima reputazione. Si parla continuamente di abbassarlo, tenerlo sotto controllo, evitare i picchi, … Leggi tutto
Essere flessibili aiuta a ridurre lo stress
Per molto tempo ho pensato che per cambiare servisse sforzarsi di più. Tenere duro. Essere disciplinata. Seguire il piano anche quando tutto … Leggi tutto